Bắn laser trị nám kiêng ăn gì và nên ăn gì để phục hồi da tốt nhất?

Sau khi bắn laser trị nám kiêng ăn gì?

Để đảm bảo hiệu quả tối ưu sau khi bắn laser trị nám, không thể bỏ qua vai trò của chế độ ăn uống. Bạn cần nắm những thông tin cụ thể về bắn laser trị nám kiêng ăn gì để giúp phục hồi da nhanh chóng. Cụ thể:

Thực phẩm ăn cay, nóng và nhiều dầu mỡ

Món ăn đầu tiên trong danh sách những thực phẩm cần kiêng khi bắn laser trị nám là các món cay, nóng và chứa nhiều dầu mỡ. Bởi các món ăn này sẽ khiến da tiết nhiều dầu nhờn, gây ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình hồi phục. Bên cạnh đó các loại thực phẩm này còn làm tăng nguy cơ mọc mụn, làm đậm đốm nám hoặc khiến nám lan rộng hơn. 

Nhóm thực phẩm dễ gây kích ứng và để lại sẹo

Người mới bắn laser trị nám cần kiêng ăn những nhóm thực phẩm gây kích ứng và sẹo như: 

• Đạm động vật gây tăng sinh melanin: Dù protein rất cần thiết cho quá trình phục hồi da nhưng protein có nguồn gốc từ thịt gà, thịt bò, trứng có thể khiến da bị thâm sạm, làm trầm trọng hơn các vết nám. 
• Hải sản: Tôm, cua, cá, ghẹ,… dễ gây ngứa, mẩn đỏ, kích ứng vùng da mới điều trị khiến da lâu phục hồi.
• Các món ăn từ gạo nếp: Cháo, bánh chưng, xôi hoặc những món ăn từ gạo nếp đều có tình nóng, kích ứng viêm nhiễm ở vùng da bắn laser.

Đồ uống chứa cồn và cafein

Sử dụng các loại đồ uống có cồn, cafein khiến cơ thể tích tụ độc tố. Đồng thời gây mất nước, giảm khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng thành dưỡng chất tốt cho da. Vì vậy, người mới trị nám không nên sử dụng các loại đồ uống như rượu, bia, cafe,…

Bắn laser trị nám kiêng đồ ăn trong bao lâu?

Thông thường, thời gian kiêng sử dụng các thực phẩm gây kích ứng sau khi bắn laser trị nám là từ 1 – 2 tuần. Sau khi da đóng vảy và bong tróc hoàn toàn thì có thể bắt đầu sử dụng lại. Tuy nhiên, những người có cơ địa dữ, da lâu hồi phục thì thời gian có thể kéo dài đến 1 tháng hoặc hơn.  

Nên ăn gì sau điều trị để da nhanh hồi phục

Bên cạnh các thực phẩm cần tránh thì người mới bắn laser trị nám cũng cần bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho quá trình phục hồi da. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị người mới điều trị da nên bổ sung các nhóm thực phẩm như: 

Thực phẩm có chứa nhiều protein

Protein là thành phần thiết yếu giúp tái tạo và phục hồi tế bào da sau điều trị. Các thực phẩm giàu đạm như ngũ cốc, các loại hạt, sữa, súp lơ xanh,… không chỉ giúp làm lành vết thương mà còn cải thiện kết cấu và độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, vẫn cần tránh một số nguồn đạm từ động vật như thịt gà, thịt bò, trứng bởi chúng dễ để lại sẹo.

Thực phẩm giàu vitamin B, C

Vitamin C và vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc làm sáng da và hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương. Những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây, đậu và rau xanh đậm sẽ giúp cải thiện sức khỏe của da sau khi bắn laser trị nám.

Bổ sung nhiều nước cho cơ thể

Uống nhiều nước mỗi ngày giúp cấp ẩm cho làn da đồng thời hỗ trợ quá trình đào thải hắc sắc tố ra bên ngoài. Sau khi bắn laser trị nám nên uống khoảng 2 lít nước/ngày. 

Các sản phẩm được chế biến từ nghệ, bí đao

Curcumin trong nghệ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng giảm viêm và làm sáng vết nám. Còn bí đao cũng có tác dụng làm mát và thanh lọc cơ thể, giúp da phục hồi nhanh chóng hơn. Người mới bắn laser trị nám có thể uống trà bí đao, tinh bột nghệ,… để hỗ trợ quá trình hồi phục.

Một số lưu ý quan trọng khác sau khi bắn laser trị nám

Dưới đây là một số lưu ý dành riêng cho bạn, góp phần nâng cao hiệu quả và giảm tối đa thời gian hồi phục da:

• Không trang điểm sau khi bắn nám trong ít nhất 7 ngày hoặc đến khi da bong hoàn toàn. 
• Thực hiện các biện pháp chống nắng như bôi kem, đeo khẩu trang, đội mũ trước khi ra ngoài.  
• Tuyệt đối không được dùng tay bóc lớp da đang bong, hành động này khiến da bị tổn thương và lâu lành hơn. 
• Hạn chế tiếp xúc, sờ tay lên mặt, massage hoặc vận động mạnh khi da chưa hồi phục hoàn toàn.  

Tổng kết

Bắn laser trị nám kiêng ăn gì và nên ăn gì là kiến thức bạn cần được biết. Bởi chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi da sau khi bắn laser trị nám. Việc hiểu rõ những thực phẩm nên và không nên ăn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da sáng mịn, đều màu.