Các loại hình massage body cơ bản

Massage Thụy Điển

Massage Thụy Điển là nền tảng của các loại massage, phát triển dựa trên các động tác chính như: Xoa vuốt, nhào nặn, day ấn, bấm chặt đấm vỗ, rung. Những động tác này nhằm giải tỏa sự căng cơ, co cơ giúp giảm đau, làm đẹp da nhờ máu lưu thông tốt hơn. Giúp cho làn da trở nên mềm mại, trơn mịn, cơ thể khỏe mạnh và giải trừ bệnh tật.

Những người thực hiện loại massage Thụy Điển phải là những chuyên viên đã được đào tạo chuyên nghiệp và có kiến thức chuyên môn sâu. Mỗi buổi massage Thụy Điển thường kéo dài từ 50 – 90 phút.

Massage đá

Hình thức thực hiện là sử dụng các loại đá khác nhau về kích thước, loại hình và nguồn gốc để truyền dẫn sức nóng hay lạnh (tùy theo nhu cầu) vào những vị trí nhất định trong cơ thể, tạo ra hiệu ứng nhiệt trị liệu, tác động vào các huyệt đạo cũng như năng lượng trên cơ thể, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, hút độc tố ra khỏi cơ thể, cân bằng khí huyết.

Những viên đá nóng được đặt lên các vị trí khác nhau như dọc theo sống lưng, cơ vai để giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và đau nhức cơ. Thời gian massage bằng đá nóng thường kéo dài khoảng 90 phút.

Massage Thái

Là phương pháp trị liệu truyền thống của Thái Lan tác động vào khoảng 10 mạch năng lượng chính khắp cơ thể. Có tác dụng chữa một số bệnh như: đau đầu, lưng, thần kinh tọa, đau bụng, đường ruột hoặc các bệnh về tuần hoàn và hô hấp.

Chuyên viên massage sẽ sử dụng lòng bàn tay và ngón tay để tạo áp lực lên cơ thể khách hàng, kéo căng và xoắn vào các tư thế khác nhau. Thời gian một buổi massage kiểu Thái Lan thường kéo dài từ 60 – 90 phút.

Massage chân

Theo quan niệm của Đông y thì bàn chân là nơi phản ánh các lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Nên khi massage chân sẽ tác động trực tiếp lực và cân bằng khí cho các cơ quan, đẩy mạnh sự hoạt động và trao đổi chất của các bộ phận, tăng cường khí huyết lưu thông, giảm căng cơ và mệt mỏi.

Ngay cả khi bạn không phải đứng cả ngày hoặc chân không hoạt động nhiều, vẫn nên massage chân hàng ngày để nâng cao sức khỏe.

>>> Xem ngay: Nơi học massage chân ở đâu uy tín.

Massage Aroma

Đây là liệu pháp massage kết hợp của chiết xuất hương thơm cây, cỏ, là, vỏ cây tác động lên khứu giác và dây thần kinh giúp giải tỏa tinh thần, mang tới sự phấn chấn và lạc quan. Tùy mỗi mùi hương tinh khiết sẽ có tác dụng khác nhau.

Trên đây 8 loại hình massage body được ưa chuộng nhất hiện nay. Hy vọng với các loại massage nêu trên có thể giúp bạn hiểu biết thêm về kỹ thuật massage và lựa chọn được phương pháp thư giãn phù hợp với bản thân.