Chữa đau đầu bằng cách bấm huyệt có thực sự hiệu quả?

Theo Đông y, các huyệt trên cơ thể được kết nối với nhau thông qua các kinh mạch. Khi bấm các huyệt ở vùng đầu, những thụ thể trên da sẽ truyền tín hiệu đến hệ thần kinh và giải phóng các hoocmon thư giãn và giảm đau. Phương pháp này cũng giúp giãn gân cơ, làm mềm cơ, giảm áp lực lên các dây thần kinh ở vùng cổ, vai và đầu.

Cách bấm huyệt chữa đau đầu là phương pháp hiệu quả, có ít tác dụng phụ do không sử dụng thuốc. Thế nên, đây là sự lựa chọn an toàn để điều trị bệnh mà bạn nên tham khảo và áp dụng.

Điểm danh 6 cách bấm huyệt chữa đau đầu

Để chữa đau đầu, quá trình trị liệu thường tập trung vào các huyệt trên cơ thể, bao gồm:

Huyệt Hợp Cốc

Huyệt hợp cốc nằm ở giữa ngón trỏ và ngón cái trên bàn tay. Theo y học cổ truyền, đây là huyệt chủ trị cho vùng đầu, mặt và cổ. Do đó, việc tác động vào vị trí này sẽ giúp giảm căng thẳng ở vùng đầu, giảm các triệu chứng đau đầu do căng cơ. 

Tác động huyệt hợp cốc là cách bấm huyệt chữa đau đầu
Tác động huyệt hợp cốc là cách bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả

Cách bấm huyệt trị nhức đầu này được thực hiện như sau: 

  • Bước 1: Sử dụng ngón cái để ấn vào vị trí huyệt hợp cốc trong khoảng 10 giây (ấn vừa phải). 
  • Bước 2: Xoay ngón cái theo một chiều trong 10 giây rồi đổi lại và thực hiện tương tự cho tay còn lại.
  • Bước 3: Bạn nên bấm huyệt hợp cốc từ 2-3 lần một ngày trong thời gian 10 phút. Tuy nhiên, huyệt này không phù hợp cho phụ nữ mang thai vì có thể gây co bóp tử cung và dẫn đến sảy thai.

Bấm huyệt toàn trúc 

Với vị trí nằm giữa hai điểm chỗ lõm bên trong cung lông mày, bấm huyệt toàn trúc có thể giảm cơn đau do áp lực, mệt mỏi mắt hoặc viêm xoang gây ra. Ngoài ra, tác động huyệt còn có tác dụng trong việc điều trị một số bệnh về mắt, tăng tuần hoàn máu trong xoang mặt, giảm đau đầu và trị liệt dây thần kinh VII ngoại biên.

  • Bước 1: Để bấm huyệt Toàn Trúc, bạn hãy sử dụng hai ngón tay để nhấn mạnh vào hai vị trí huyệt cùng một lúc. 
  • Bước 2: Nhắm mắt và nhấn vị trí này trong vòng 10 giây. Sau đó, thả lỏng và lặp lại cho đến khi cơn đau giảm hoàn toàn.
Xác định vị trí huyệt chính xác
Xác định vị trí huyệt chính xác khi thực hiện

Huyệt thiên trụ

Huyệt thiên trụ nằm ở chỗ lõm phía sau gáy, nơi đường ngang đi qua mỏm gai đốt sống lưng thứ 4 và đường kéo dài nhất của gai sống vai giao nhau. Ngoài việc giúp giảm đau đầu bên phải, huyệt Thiên Trụ còn hỗ trợ điều trị đau vai gáy và giảm nghẹt mũi do cảm cúm.

  • Bước 1: Để giảm đau đầu, bạn sử dụng hai ngón trỏ để nhấn cùng một lúc vào huyệt Thiên Trụ phía sau gáy trong vòng 10 giây. 
  • Bước 2: Lặp lại việc này nhiều lần cho đến khi cảm giác đau hoàn toàn giảm đi. 
Huyệt thiên trụ nằm ở sau gáy
Huyệt thiên trụ nằm ở chỗ lõm phía sau gáy

Bấm huyệt kiên tỉnh 

Huyệt kiên tỉnh nằm trên đường mép vai, chính giữa bờ vai và phần cổ. Bấm huyệt kiên tỉnh có tác dụng giảm đau đầu do mỏi cổ, trị co cứng cơ thang, cơ vùng cổ hoặc bả vai.

  • Bước 1: Để bấm huyệt kiên tỉnh, bạn sử dụng ngón tay cái để tác động lực lên huyệt và xoa bóp theo chuyển động tròn tại vị trí này trong vòng 1 phút.
  • Bước 2: Thực hiện từ 2-3 lần trong ngày, mỗi lần ấn huyệt từ 15-20 phút.
Huyệt kiên tỉnh ở phần mép vai
Huyệt kiên tỉnh nằm trên đường mép vai

Huyệt ấn đường

Huyệt ấn đường rất dễ xác định khi nằm ở khu vực giữa hai chân mày. Bấm vào huyệt này không chỉ giúp giảm đau đầu do căng thẳng mà còn hỗ trợ ngăn ngừa chảy máu cam, viêm xoang trán… hiệu quả.

  • Bước 1: Để bấm huyệt Ấn Đường, bạn sử dụng lực tay để nhấn vào vị trí huyệt và massage nhẹ nhàng. 
  • Bước 2: Thực hiện trong vòng 1 phút và lặp lại từ 2-3 lần trong ngày sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Huyệt ấn đường nằm ở khu vực giữa 2 thái dương
Huyệt ấn đường nằm ở khu vực giữa hai chân mày

Bấm huyệt thái xung

Huyệt thái xung nằm trên mu bàn chân, chính giữa khe giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai. Tác động huyệt Thái Xung giúp giảm cơn đau ở phía trước và đỉnh đầu. Ngoài ra, nó còn giúp giảm chóng mặt, giảm huyết áp và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến gan.

  • Bước 1: Để bấm huyệt thái xung, bạn có thể ngồi hoặc nằm trong tư thế thoải mái.
  • Bước 2: Sử dụng ngón cái của bàn tay bên kia để tạo áp lực lên huyệt  thái xung của bên đối diện.
  • Bước 3: Sau khoảng 5-10 phút, bạn hãy thực hiện với bên còn lại.
Bấm huyệt thái xung nằm ở phần chân
Bấm huyệt thái xung mang nhiều lợi ích

Lưu ý khi tiến hành bấm huyệt chữa đau đầu chóng mặt 

Cách bấm huyệt chữa đau đầu là một phương pháp điều trị hiệu quả và không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, để được bấm huyệt đúng cách, bạn nên tìm đến một địa chỉ spa uy tín với đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản trong lĩnh vực này.

Với những người đang hoạt động trong lĩnh vực spa hoặc có ý định theo đuổi công việc này, bạn cần tham gia một khóa học chuyên nghiệp để biết cách bấm huyệt đúng vị trí và hiệu quả, giúp phục vụ khách hàng tốt nhất. Đây cũng chính là một trong những nội dung quan trọng trong khóa đào tạo massage body của Timona Academy.

Khóa học Timona Academy được nhiều đánh giá cao từ học viên
Khóa học Timona Academy được nhiều học viên đánh giá cao

Khi tham gia khóa học này, học viên sẽ được đào tạo bởi đội ngũ giảng viên nhiều năm kinh nghiệm, được cung cấp đầy đủ các kiến thức cần thiết. Quá trình thực hành với thời lượng lên đến 90% khóa học giúp học viên có tay nghề cao sau gia trường. Trong thời gian qua, khóa học của Timona Academy đã nhận được sự đánh giá cao của nhiều học viên, mang lại nhiều cơ hội nghề nghiệp trong ngành làm đẹp và thư giãn. 

Tổng kết

Có thể thấy rằng, cách bấm huyệt chữa đau đầu khá hiệu quả nhưng cách thức thực hiện không hề đơn giản. Để biết cách thực hiện đúng đắn nhất, đừng bỏ qua khóa học của Timona Academy. Với thời gian đào tạo ngắn, cơ hội việc làm hấp dẫn cùng mức thu nhập cao, các bạn hãy liên hệ 19002019 để được tư vấn cụ thể.

Trong tháng 6 khi đăng ký khóa Học Massage Body nhận ngay 1 voucher giảm 50% học phí và rất nhiều quà tặng hấp dẫn khác. Nhanh tay đăng ký - Ưu đãi có hạn!

Tư vấn chuyên môn bài viết
Nguyễn Thị Kiều Oanh

Viện Trưởng Học Viện Đào Tạo Thẩm Mỹ Quốc Tế Timona Academy. Đồng sáng lập & Điều hành Tập Đoàn Taza Group, Taza Skin Clinic. Người có hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Giáo dục và Thẩm mỹ. Trực tiếp Cố vấn cấp cao cho các chuỗi Spa/TMV lớn trên toàn quốc.

Tư vấn chuyên môn bài viết
Nguyễn Thị Kiều Oanh
Viện Trưởng Học Viện Đào Tạo Thẩm Mỹ Quốc Tế Timona Academy. Đồng sáng lập & Điều hành Tập Đoàn Taza Group, Taza Skin Clinic. Người có hơn 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Giáo dục và Thẩm mỹ. Trực tiếp Cố vấn cấp cao cho các chuỗi Spa/TMV lớn trên toàn quốc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *









      All in one