Bí kíp chăm sóc da bà bầu mùa đông chuẩn khoa học, an toàn cho mẹ & bé

Các vấn đề da mẹ bầu thường gặp vào mùa đông

Mùa đông thường có độ ẩm thấp và không khí khô hơn. Không những thế, mẹ bầu còn chịu nhiều sự thay đổi từ bên trong nội tiết tố. Nếu vẫn không thay đổi chu trình chăm sóc da hợp lý cho mùa đông sẽ rất dễ gặp các tình trạng như:

• Da khô ráp: Da mất đi độ ẩm tự nhiên, cảm giác khô căng và dễ bong tróc.
• Ngứa da: Da mẹ bầu dễ bị ngứa trong mùa đông do da khô và tác động của ánh nắng mặt trời.
• Rạn nứt da: Khi phụ nữ mang thai sẽ thay đổi Hormone, có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của da. Vào mùa đông mẹ bầu thường gặp tình trạng da căng, không đủ độ đàn hồi khiến da dễ bị nứt và rạn.
• Nổi mụn: Một số phụ nữ mang thai có thể gặp phải tình trạng mụn trứng cá, mụn viêm, sưng đỏ trong mùa đông.
• Da nhạy cảm: Mùa đông có thể làm cho da mẹ bầu trở nên nhạy cảm, dễ bị kích ứng, đỏ do tác động của gió lạnh và thay đổi nhiệt độ.

Do đó, để giảm bớt các tình trạng trên, bạn cần có một chu trình chăm sóc da bà bầu mùa đông phù hợp. 

Hướng dẫn cách chăm sóc da bà bầu mùa đông hiệu quả 

Để đảm bảo làn da của mẹ bầu vẫn luôn khỏe đẹp – ẩm mịn trong cả mùa đông. Các chuyên gia làm đẹp tại Timona Academy đã lên hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc da bà bầu trong mùa đông hiệu quả dưới đây:

Tăng cường dưỡng ẩm

Mẹ bầu đừng quên sử dụng các loại kem/dầu dưỡng ẩm để giữ cho da luôn mềm mịn, không bị khô ráp. Đừng quên dưỡng ẩm cho cả body và các vùng da dễ rạn nứt như bụng, đùi. 

Chống nắng hằng ngày

Đây là bước không thể thiếu, kể cả trong mùa đông. Bạn nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Loại bỏ tế bào chết với AHA

Sử dụng sản phẩm chứa AHA (Alpha Hydroxy Acid) để loại bỏ tế bào chết và làm sáng da. Bạn hãy yên tâm vì bà bầu vẫn có thể sử dụng AHA bình thường, bởi AHA không thấm sâu vào bên trong các lớp biểu bì và trung bì của da (ngoại trừ loại chemical peel AHA có nồng độ cao).

Đẩy lùi tình trạng tăng sắc tố da

Mẹ bầu có thể sử dụng các sản phẩm chứa thành phần làm trắng nhẹ nhàng để giảm sự xuất hiện của các vết sạm, tàn nhang trên da như: Vitamin C, Vitamin B3 (Niacinamide); Vitamin E,….

Tương tự như tẩy tế bào chết bằng AHA, mẹ bầu và phụ nữ đang cho con bú vẫn có thể sử dụng những hoạt chất này để loại bỏ các hắc sắc tố, làm căng bóng, trắng sáng da một cách an toàn.

Điều trị mụn với Benzoyl Peroxide

Trong quá trình mang thai nếu mẹ bầu gặp vấn đề mụn trứng cá, có thể sử dụng sản phẩm chứa Benzoyl Peroxide (dưới 5%) – đây là hoạt chất giúp làm khô cồi mụn nhanh chóng, tiêu diệt sạch ổ vi khuẩn gây mụn, làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn tái phát.

Mẹ bầu có thể tìm đến sự hướng dẫn chi tiết của bác sĩ để có phác đồ điều trị mụn an toàn, chuẩn y khoa. 

Lưu ý khi chăm sóc da bà bầu vào mùa đông 

Ngoài chu trình chăm sóc da và điều trị những vấn đề da cụ thể, khi bước vào mùa đông bà bầu cũng cần lưu ý chăm sóc da như sau:

Không nên tắm quá lâu

Vào mùa đông, mẹ bầu nên hạn chế thời gian tắm dài. Tắm dưới 15 phút để giảm thiểu sự mất nước từ da, giữ cho da không mất quá nhiều dầu tự nhiên.

Không nên tắm nước nóng quá

Một trong những hiểu lầm khi chăm sóc da bà bầu mùa đông là sử dụng nước nóng để giữ nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, nước quá nóng sẽ làm da nhanh mất nước dẫn đến trình trạng khô ráp, căng da ngay sau khi tắm.

Không nên sử dụng các sản phẩm giữ ấm

Bạn nên hạn chế tiếp xúc với các nguồn nhiệt độ cao như bếp lửa, lò nướng hoặc các thiết bị phát nhiệt mạnh để tránh làm nóng da quá mức. Bên cạnh đó, không nên lạm dụng quá nhiều các sản phẩm giữ ấm vì sẽ khiến da khó thoát hơi, dẫn đến mất độ ẩm và tăng nguy cơ khô da.

Không nên mặc quá nhiều quần áo

Trong thai kỳ, nếu bà bầu mặc quá nhiều quần áo ấm, cơ thể có thể bị quá nhiệt và  gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Nhiệt độ cơ thể quá cao có thể gây ra sự mất cân bằng nhiệt độ và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Không nên đi ngủ đắp chăn kín đầu

Tương tự như trên, việc đắp chăn kín đầu có thể gây nóng, ảnh hưởng đến lưu thông máu, hơi thở của bạn và thai nhi. Bạn có thể sử dụng mũ len để che đỉnh đầu và chăn mỏng hơn để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Không rửa mặt với nước quá nóng hoặc lạnh

Hãy sử dụng nước ấm với nhiệt độ vừa phải để rửa mặt. Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh vì nó có thể làm khô da và làm tăng độ nhạy cảm cho da.

Chọn và dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ 

Chọn sản phẩm sữa rửa mặt không gây kích ứng, không chứa các chất gây kích thích hoặc hóa chất có hại cho thai nhi. Sữa rửa mặt nên có độ pH tương đồng với pH tự nhiên của da, giúp duy trì cân bằng độ ẩm.

Chú ý tần suất loại bỏ tế bào chết 

Mẹ bầu nên lưu ý loại bỏ tế bào chết một cách nhẹ nhàng và không quá thường xuyên, chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần để tránh làm tổn thương da.

Không nên thoa quá nhiều kem dưỡng ẩm 

Việc sử dụng kem dưỡng ẩm là điều cực kỳ cần thiết cho mẹ bầu. Tuy nhiên, ngoài việc lựa chọn loại kem/dầu dưỡng an toàn phù hợp với làn da, mẹ bầu cũng nên lưu ý sử dụng lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ, không nên thoa quá nhiều để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Đừng quên chăm sóc môi, mắt, toàn thân

Đặc biệt, bạn cũng đừng chỉ mải mê chăm sóc làn da mặt mà quên đi những vùng da khác trên cơ thể như: Môi, vùng da quanh mắt, cổ… Cùng với đó, việc duy trì độ ẩm cho toàn bộ cơ thể là cần thiết để tránh tình trạng khô, rạn nứt da trong thai kỳ.

Uống nhiều nước

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho cơ thể và da. Cơ thể mẹ bầu cần nước để duy trì các chức năng cơ bản như tiêu hóa, hấp thụ dưỡng chất và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Cùng với đó, việc uống đủ nước giúp đảm bảo sự phát triển và hoạt động bình thường của thai nhi.

Lưu ý thói quen ăn uống 

Mẹ bầu nên ăn uống một cách đa dạng và cân đối. Hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, chất chống oxy hóa để làm tăng sức đề kháng cho da và cơ thể. 

Chất chống oxy hóa và vitamin có nhiều trong các loại trái cây và rau củ như: cà rốt, ớt chuông, bông cải xanh,…. Và các nguồn omega-3 như: cá hồi, cá mackerel và hạt chia,… sẽ giúp giữ cho làn da mềm mịn và giảm tình trạng viêm nhiễm.

Các thành phần mỹ phẩm không sử dụng trong thai kỳ 

Làm đẹp là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý các thành phần mỹ phẩm không sử dụng trong thai kỳ dưới đây để đảm bảo an toàn cho cả mẹ & bé:

• Retinoid: Quá liều retinoid có thể gây hại cho thai nhi và gây dị tật. Do đó, tránh lạm dụng các sản phẩm chứa retinoid hoặc vitamin A trong thai kỳ.

• Hydroquinone: Đây là một chất làm trắng da thường được sử dụng để điều trị nám và tàn nhang. Tuy nhiên, hiện chưa có thông tin đủ để xác định an toàn của hydroquinone trong thai kỳ. Do đó, nên tránh sử dụng sản phẩm chứa hydroquinone trong thời gian mang thai.
• Salicylic acid: Salicylic acid là một thành phần chủ yếu trong các sản phẩm chống mụn. Tuy nhiên, Mẹ bầu cần hạn chế sử dụng salicylic acid trong dạng thuốc hoặc dùng liều lượng cao, thay vào đó có thể sử dụng qua dạng bôi ngoài da vì có ít nguy cơ cho thai nhi.
• Hợp chất chì: Hợp chất chì gây hại cho thai nhi có thể được tìm thấy trong một số loại mỹ phẩm như son môi và phấn nền. Hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm này nhé!
• Formaldehyde: Là một chất bảo quản thường xuất hiện trong một số sản phẩm chăm sóc tóc và móng tay. Nó có thể gây kích ứng và nguy cơ gây hại cho thai nhi. 
• Paraben: Là một loại chất bảo quản phổ biến trong mỹ phẩm. Mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể về tác động của paraben đối với thai nhi nhưng có nhiều trường hợp mẹ bầu nhạy cảm với chất này. Nếu lo ngại, bạn nên chế sử dụng các sản phẩm chứa paraben.

Học thêm các khóa học về da để chăm sóc da bà bầu một cách toàn diện

Sẽ thật hoàn hảo nếu bạn có tìm hiểu và học thêm các khóa học về da để chăm sóc da bà bầu một cách toàn diện. Một số lợi ích cho bà bầu sau khi được đào tạo chỉn chu một khóa chăm sóc da chuyên nghiệp:

• Khóa học giúp mẹ bầu hiểu rõ về cấu trúc da và các vấn đề da phổ biến. Điều này giúp mẹ bầu nắm bắt được những thay đổi da liên quan đến thai kỳ và tìm ra cách chăm sóc da một cách hiệu quả.
• Khóa học sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về các thành phần trong sản phẩm chăm sóc da và cách chọn lựa sản phẩm phù hợp, không gây hại cho thai nhi.
• Khi biết cách chăm sóc da, mẹ bầu sẽ cảm thấy tự tin về diện mạo của mình. Điều này tăng cường tinh thần trong quá trình mang thai.

Bên cạnh đó, các mẹ bầu còn có thêm nghề tay trái nếu sau quá trình nghỉ dưỡng thai kỳ muốn quay lại xây dựng sự nghiệp trong ngành Spa, thẩm mỹ. Thì tại Timona cũng cung cấp bằng cấp để mẹ bầu phát triển sự nghiệp.

Trên đây là toàn bộ bí kíp chăm sóc da bà bầu mùa đông mà bạn nên “bỏ túi”, bởi trong thời gian thai kỳ, làn da của bà bầu vô cùng nhạy cảm, do đó cần phải được chăm sóc khoa học và đúng cách. Bạn có thể đăng ký một khóa học ngắn hạn về chăm sóc da để có thể dễ dàng chăm sóc làn da mình, cũng như mở thêm cơ hội phát triển trong nghề Spa, thẩm mỹ. Để biết thêm thông tin chi tiết về khóa học spa, vui lòng liên hệ với Timona Academy để được tư vấn miễn phí.