Vị trí các huyệt trên cơ thể người – Kiến thức massage

Thế nào là huyệt đạo trên cơ thể người? 

Huyệt đạo là nơi tập trung thần khí của tạng phủ, kinh lạc, gân cơ và xương khớp. Các huyệt đạo này nằm ở các vị trí cố định, phân bố nhiều vị trí trên cơ thể. 

Theo y học cổ truyền, huyệt đạo nằm trên hoặc được kết nối trực tiếp với kinh lạc qua các dây thần kinh. Do đó, có thể hiểu rằng chúng thường có mối liên hệ chặt chẽ với kinh lạc và tạng phủ.

Số lượng các huyệt trên cơ thể người là bao nhiêu?

Theo nhiều tài liệu nghiên cứu, cơ thể người có khoảng 108 huyệt đạo, kết nối với 12 đường kinh chính và 8 mạch kỳ kinh. Các huyệt đạo này có mối quan hệ mật thiết với kinh mạch và tạng phủ. Đặc biệt, một số huyệt đạo còn là điểm giao của các dây thần kinh và mạch máu.

Cụ thể, các huyệt đạo nằm dọc theo 12 đường kinh chính của cơ thể là: 

• Thái âm phế.
• Dương minh đại trường.
• Thiếu âm tâm.
• Thái dương tiểu trường.
• Thái âm tỳ.
• Dương minh vị.
• Thiếu âm thận.
• Thái dương bàng quang.
• Quyết âm can.
• Thiếu dương đởm.
• Quyết âm tâm bào.
• Thiếu dương tam tiêu.

Và 8 mạch kỳ kinh là:

• Đốc mạch.
• Nhâm mạch.
• Xung mạch.
• Đới mạch.
• Âm kiểu mạch.
• Dương kiểu mạch.
• Âm duy mạch.
• Dương duy mạch.

Điểm danh các huyệt và hướng dẫn cách bấm đúng cách

Về cơ bản, trên cơ thể người có nhiều huyệt đạo khác nhau đi kèm những công dụng riêng. Trong đó, một số huyệt được sử dụng thường xuyên hơn cả do mang lại hiệu quả điều trị và phòng bệnh cao như:

Huyệt phong trì

Huyệt Phong Trì nằm ở hai cạnh của hai dây chằng lớn phía sau trán, song song với dái tai. Việc tác động vào huyệt này sẽ làm giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ù tai, căng cứng xương cổ, làm thư giãn cơ vùng cổ. 

Huyệt hợp cốc

Huyệt hợp cốc nằm ở vị trí giao điểm của xương bàn tay ngón 1 và 2. Huyệt này có tác dụng trong điều trị các vấn đề như đau răng, liệt mặt, đau đầu, ngứa mắt, nghẹt mũi. Ngoài ra, tác động vào huyệt cũng có tác dụng điều trị mồ hôi tay, đau nhức bàn tay, đau vai…

Tuy nhiên, do huyệt hợp cốc có thể kích thích co bóp tử cung nên không áp dụng cho phụ nữ đang mang thai hoặc nghi ngờ có thai.

Huyệt quan nguyên

Huyệt quan nguyên có vị trí nằm trên đường trục giữa cơ thể và dưới rốn khoảng 7 – 8cm. Để kích thích huyệt này, bạn có thể đặt bốn ngón tay lên bụng sao cho ngón đầu tiên chạm rốn. Vị trí của ngón tay thứ tư phía dưới chính là huyệt quan nguyên.

Huyệt quan nguyên có tác dụng điều trị đau bụng dưới, khó tiêu, chướng bụng, tiểu tiện khó, yếu sinh lý, rối loạn tiêu hóa, rối loạn tiểu tiện. Ngoài ra, áp dụng phương pháp bấm huyệt này còn giúp nâng cao chính khí và bồi bổ cơ thể. 

Huyệt túc tam lý

Huyệt túc tam lý có vị trí nằm ở mặt trước của cẳng chân, dưới đầu gối khoảng 7 – 8cm. Kích thích huyệt này có tác dụng nâng cao sức đề kháng, điều trị rối loạn tiêu hoá, đau dạ dày. Ngoài ra, châm cứu hoặc kích thích huyệt cũng giúp điều trị chứng đau cẳng chân, đau thần kinh tọa và tăng tuổi thọ. 

Huyệt tam giao

Huyệt tam giao nằm ở vùng mặt trong của cổ chân, từ đỉnh xương mắt cá trong lên khoảng 4 ngón tay. Kích thích huyệt này thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, điều hòa chức năng của tử cung và buồng trứng. Ngoài ra, nó còn được sử dụng để điều trị tàn nhang, nếp nhăn, mụn và dị ứng da hiệu quả.

Huyệt ủy trung

Huyệt ủy trung nằm ở giữa nếp gấp phía sau đầu gối, giữ vai trò quan trọng trong việc điều trị các chứng bệnh gồm thoát vị đĩa đệm, đau đầu gối và đau thắt lưng. Khi thực hiện kích thích huyệt ủy trung, bạn nên áp lực lên huyệt một lần và sau đó thả ra. Đồng thời trong lúc bấm huyệt bạn hãy kết hợp với việc co và duỗi chân để đạt hiệu quả cao nhất.

Huyệt dũng tuyền

Khi co bàn chân và gập các ngón chân lại, bạn sẽ thấy huyệt dũng tuyền nằm ở chỗ lõm xuất hiện ngay ở 2/3 gần bàn chân. Đây là một huyệt thuộc hệ kinh thận và có tác dụng điều trị các triệu chứng như tiểu đêm, chân tay lạnh, đau gân bàn chân và mất ngủ.

Huyệt nội đình

Huyệt nội đình nằm ở phía sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ của ngón chân thứ 2 và 3. Massage huyệt nội đình có thể giúp giảm nóng trong, phòng ngừa các vấn đề về nướu, đau họng ngăn ngừa táo bón.

Huyệt cực tuyền

Huyệt cực tuyền nằm trong khu vực lõm ở giữa nách. Huyệt này có tác dụng điều trị các cơn đau thắt ngực, bệnh viêm mạch vành và viêm màng ngoài tim. Do đó, massage huyệt cực tuyền hàng ngày có thể giúp cải thiện chức năng tim mạch khá tốt.

Huyệt đại chùy

Huyệt đại chùy nằm trên đường thẳng của xương cột sống, dưới đốt sống cổ thứ 7. Tác dụng chính của huyệt này là giúp giải tỏa tình trạng tắc kinh lạc, giảm triệu chứng phong lưu. Khi muốn kích thích huyệt đại chùy, bạn cần ngồi thẳng lưng, hơi cúi đầu về phía trước. Tiếp đến, hãy sử dụng ngón cái hoặc ngón trỏ ấn mạnh lên huyệt và sau đó thả lỏng theo nhịp của tay.

Tổng kết

Để có thể làm việc trong lĩnh vực massage, việc bạn cần làm đầu tiên là tìm hiểu và nắm vững kiến thức liên quan đến các huyệt trên cơ thể người. Ngoài ra, bạn còn cần trang bị cho bản thân nhiều kỹ năng cần thiết khác cũng như thực hành thường xuyên để có được tay nghề vững chắc. Hãy theo dõi Timona Academy để không bỏ lỡ bất kỳ kiến thức hữu ích về kỹ thuật massage, bấm huyệt cho cơ thể.